Depressie en depressieve gevoelens zijn erg vervelend. Steeds maar heb je negatieve gedachten. Bijvoorbeeld gedachten en gevoelens van “ik kan niet, het lukt mij niet of ik mag er niet zijn”. Deze zorgen ervoor dat je niet meer in actie kunt komen, depressief, somber en lusteloos bent en een neerslachtig gevoel hebt.
Maar er zijn veel meer symptomen zoals: trager worden in denken of bewegen, slaap- en/of eetproblemen, een negatief zelfbeeld, sneller geïrriteerd, gevoelens van machteloosheid, wanhoop of angst, soms zelfs denken aan zelfdoding. Een depressie heb je officieel als je voortdurend in een neerslachtige stemming bent, die langer dan twee weken duurt en die niet vanzelf verdwijnt.